说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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