中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)20辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么23，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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