怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃？首先观察南瓜的(de)颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么挑选(xuǎn)才(cái)甜(tián)，老南瓜甜吗(ma)等问题，农商网将为你整理以下的生活知识(shí)：

老南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)生吃吗(ma)

　　老南瓜是(shì)可以生吃(chī)的(de)。

　　南瓜(guā)可以(yǐ)生吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果(guǒ)胶等营养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜(guā)可以(yǐ)较好的保(bǎo)存其(qí)营养(yǎng)价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日(rì)常适(shì)量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便(biàn)秘发生等(děng)有一定(dìng)的(de)辅助(zhù)作(zuò)用。

怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色(sè)。

　　不同的(de)品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜的颜色是(shì)不一样(yàng)的。

　　市场上常(cháng)卖的(de)两个品种，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要面甜的(de)就要挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好(hǎo)，口(kǒu)感(gǎn)就好;还有一种京绿栗(lì)南瓜(guā)，北京的(de)品种，挑选(xuǎn)要找颜(yán)色深绿的(de)、所以，什么(me)样的南瓜又面又甜(tián)，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的(de)形状(zhuàng)看出来，有(yǒu)的(de)南瓜是(shì)圆的，带(dài)有条纹的；有(yǒu)的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管(guǎn)什么形状的(de)南瓜，在挑选的(de)时候，要找形状完整的，有凸(tū)起或(huò)斑点的不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害(hài)，保(bǎo)护自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的(de)外皮(pí)。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是(shì)老南(nán)瓜(guā)，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金黄色(sè)的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越(yuè)清(qīng)楚粗重越成熟；绿色的南瓜(guā)，绿得(dé)发黑的(de)是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么(me)品种，棱越(yuè)深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一种清(腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码qīng)香气味，而(ér)没(méi)有(yǒu)成熟的(de)嫩瓜有一种菜(cài)瓜的(de)味(wèi)道(dào)。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚硬紧实(shí)，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证明成熟度(dù)不够(gòu)。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜(guā)上的那一小段茎(jīng)，如果感觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机比较合适(shì)。

　　4、切，切开的南瓜还可以(yǐ)看(kàn)看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱满也是南瓜(guā)成(chéng)熟度高(gāo)的表现之(zhī)一。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料

　　南瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠(cháng)胃很好的食物，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富的维生素(sù)A原，可以参与胃(wèi)内上皮组织的正常代谢，保护胃(wèi)黏(nián)膜，促进溃(kuì)疡愈(yù)合;果(guǒ)胶则可以(yǐ)让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与护(hù)肾：南瓜从中(zhōng)医(yī)的角度(dù)认为：有补中益气、消(xiāo)炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效(xiào)，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的(de)果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再生能力。

　　三(sān)、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生(shēng)素e，能(néng)促进胰岛素的分(fēn)泌;南(nán)瓜中的(de)果(guǒ)胶可推迟食物排空、延缓肠道(dào)对糖(táng)类的吸收(shōu)，从(cóng)而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿物质钴，是(shì)胰岛素(sù)细胞(bāo)合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患(huàn)者应适当(dāng)吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码瓜(guā)并非(fēi)要新鲜才好吃 如何挑(tiāo)到好南(nán)瓜

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