哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的(de)时候多喝(hē)水多(duō)吃些水果(guǒ)是(shì)比较好的，现在哈密(mì)瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时(shí)候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适的？的(de)。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热(rè嗤笑的意思)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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