白露，是“二十四(sì)节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节气过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个(gè)节(jié)气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半球日幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班照时间变(biàn)短(duǎn)，光(guāng)照强(qiáng)度(dù)减弱，地面(miàn)辐(fú)射散(sàn)热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时(shí)候(hòu)。俗(sú)语言：“白(bái)露身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时(shí)留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nà幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班i)寒训练，可(kě)增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动有(yǒu)利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白(bái)露(lù)时(shí)节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥(zào)易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班