河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等(děng)问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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