说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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