烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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