说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìn二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效g)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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