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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。