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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是(shì)有(yǒu)必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种(zhǒng)，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃(chī)能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效(xiào)，关(guān)于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的(de)是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克