烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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