烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(金允智致命之旅演的谁cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加(j金允智致命之旅演的谁iā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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