宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃>

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视频…?

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