说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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