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孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值(zhí)丰富(fù)，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的(de)含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的(de)营(yíng)养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利(lì)于孕妇(fù)的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃(chī)山(shān)竹可(kě)以缓解(jiě)孕期燥热，但是(shì)切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引(yǐn)起肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇(fù)有什(shén)么好处(chù)

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃(chī)在(zài)嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜中带(dài)酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以预(yù)防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一(yī)天吃几个合适

　　孕(yùn)妇在孕(yùn)期是可以(yǐ)吃山竹的(de)，一般建议(yì)一天(tiān)吃2-3个(gè)就(jiù)可以了(le)，不要吃太多。

　　大(dà)部分水果的(de)糖分含量(liàng)都是比(bǐ)较高(gāo)的，山(shān)竹(zhú)也属(shǔ)于(yú)比较甜的水果(guǒ)。

　　水果(guǒ)里面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易导致孕妇的(de)血(xuè)糖(táng)升高，会增(zēng)加妊娠期糖尿病发(fā)生的概率。

　　所(suǒ)以在孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜(guā)灯特别甜的水果都要适当的(de)控(kòng)制食用(yòng)量，适(shì)当的吃一点(diǎn)就可以了，不要多吃(chī)。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也(yě)要少喝，因为(wèi)饮料的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期(qī)不(bù)注意饮(yǐn)食，引起了妊(rèn)娠期的(de)糖(táng)尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成(chéng)风险(xiǎn)的，同样也会增加剖(pōu)宫产的概率。

山竹是有(yǒu)核(hé)好还是没(méi)核好

　　没核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有核(hé)或者核(hé)的(de)多(duō)少，首先和山(shān)竹的成熟程(chéng)度有关，一般成熟度低的山竹，里面的核少或者是(shì)没(méi)有核(hé)；

　　另外，山竹果(guǒ)肉(ròu)瓣数越多的(de)，果核数(shù)量也会相(xiāng)对要少(shǎo)。

　　 而山竹(zhú)的价格贵(guì)还压秤，果核越少，果肉(ròu)就越多，因此最(zuì)好选择果核(hé)更少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查看(kàn)山竹底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣形状的东(dōng)西，一般这个花(huā)瓣(bàn)的瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数(shù)多，果核也(yě)就更少了。

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