酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以600毫升等于多少斤水，800ml是多少水用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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