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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必(bì)需的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。