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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。<中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高/p>

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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