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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术f0000; line-height: 24px;'>相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术>

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。