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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密(mì)瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含(hán)量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。88是不是质数，79是质数吗p>

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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