宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音(yīn)频(江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的(de)情(qíng)感是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密(mì)切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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