说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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