河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少3>

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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