一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(r一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlòu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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