中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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