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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　campus是什么意思 campus是国誉吗　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一campus是什么意思 campus是国誉吗(yī)起饮用(yòng)。