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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥的(de)人(rén)也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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