河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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