在踢(tī)足(zú)球(qiú)的(de)时(shí)候，对(duì)身体的(de)保护(hù)是不可(kě)缺少的，因为(wèi)这个(gè)运动特有(yǒu)的腿部(bù)力量(liàng)较大因此护腿板必须(xū)要有，球鞋(xié)，这个就很重要(yào)很直(zhí)接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验(yàn)感更好(hǎo)，还能最大程度的(de)让自(zì)己的能力(lì)发挥出来，所以(yǐ)有一(yī)双适合自己(jǐ)的球鞋是非常重要的(de)。

　　很多(duō)刚入门的朋友不大注(zhù)意这个装备，其(qí)实球(qiú)衣是(shì)很重(zhòng)要的，比如宽(kuān)松(sōng)的(de)短裤，透(tòu)气性好的专业(yè)足球运动上(shàng)衣，以(yǐ)及高筒类的(de)足球袜，这些(xiē)都(dōu)是必不可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时候不要佩戴(dài)包括耳环，脚链以(yǐ)及戒指(zhǐ)等等这些首(shǒu)饰，因(yīn)为在身体(tǐ)的(de)对抗中，很容易造(zào)成各种伤害(hài)，不管什么运动，都要把安全放在第一位。

踢足球(qiú)要注(zhù)意什么(me)

　　1、做好准(zhǔn)备(bèi)活动，脚再痒(yǎng)痒也不(bù)要(yào)直接就踢(tī)。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一(yī)段，活动(dòng)脚腕、膝关节(jié)，让身体微(wēi)微(wēi)出汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活(huó)动(dòng)开。

　　2、由于运(yùn)动时的跑动(dòng)较多，技(jì)术动作的幅度以(yǐ)及出汗(hàn)量都是相对(duì)较大，所以(yǐ)锻炼时(shí)应(yīng)身宽松、透气(qì)、吸(xī)汗的运动(dòng)服(fú)，球鞋应选用合脚防滑(huá)的帆面胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地(dì)设施不符合要求的(de)地(dì)方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成(chéng)同学(xué)们踝关节扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补(bǔ)充(chōng)水分。

　　最好把水放在场边，感(gǎn)到口渴的时候就喝一点，多喝(hē)几次也没(méi)关系，不要(yào)等(děng)到累得(dé)不(bù)行的时候再大口大口(kǒu)地一(yī)次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天(tiān)候的运动(dòng)项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热(rè)时要(yào)注意防止中暑、抽筋或(huò)虚脱。

踢足球要求身(shēn)高吗

　　一般是不要求(qiú)的。

　　但身(shēn)高腿长(zhǎng)在速(sù)度(dù)上有优势，对(duì)抗中也有优势，而个小腿短的先天吃亏。

　　作为足球运动员，最理想的身高1.78-1.85之间(jiān)，有速(sù)度有(yǒu)对抗，而且(qiě)相对(duì)灵活；

　　而腿短的，你跑五步他需(xū)要起步(bù)才能完成(chéng)，控球抢球冲撞都(dōu)吃亏，特别是(shì)高球争(zhēng)点(diǎn)。

　　对于守(shǒu)门(mén)员来说，理想、身高是1.90-2米(mǐ)，那样遮挡拦截的范围才大，这(zhè)是臂展优(yōu)势(shì)；

　　如果低于1.9，可控范围就大打折(zhé)扣了，但高(gāo)于2米，灵活性(xìng)就下降(jiàng)了(le)，主(zhǔ)要是还原(yuán)慢，连续(xù)扑(pū)救(jiù)辗转不利(lì)索。

12强赛首战国足0-3不敌澳大利亚

　　0-3，国足不敌澳大(dà)利亚，一(yī)战(zhàn)现(xiàn)原形，在40强赛(sài)中，国足优势明显，但(dàn)到了12强赛，和亚(yà)洲一(yī)流(liú)强队交手(shǒu)，国足露馅(xiàn)了。

　　现在，国(guó)足(zú)各项(xiàng)赛事12连胜(shèng)宣告结束。

　　此(cǐ)外，除(chú)了(le)2013年击败澳大利亚(yà)，最近2次碰到对手，国足全败！这场比赛，FIFA十分(fēn)重视，甚至，因凡蒂诺都来到了(le)现(xiàn)场(chǎng)看球，他(tā)多么希望(wàng)中国队能够出现在决赛圈，这(zhè)样，FIFA就能够赚(zhuàn)更多钱(qián)。

　　可(kě)惜，最终的结果，估(gū)计让因(yīn)凡(fán)蒂诺心寒(hán)了。

　　因为这场失(shī)利(lì)，李(lǐ)铁遭遇了执(zhí)教中国队的(de)首败，过去12场各(gè)项(xiàng)比赛，国(guó)足全胜。

　　但(dàn)显(xiǎn)然，国足此前的对(duì)手不够强，这(zhè)场遭遇(yù)澳(ào)大利(lì)亚，国(guó)足(zú)现原形(xíng)了(le)。

　　此前(qián)12强赛，8场是热身(shēn)赛，和中(zhōng)超球队(duì)、中甲球队(duì)踢，对手不敢认真(zhēn)踢(tī)，怕(pà)弄伤国脚。

　　后面(miàn)4场40强赛，对手实力(lì)有限。

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