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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大(dà)黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。