说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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