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二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗但是黑咖啡的口(kǒu)感并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素(sù)也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初(chū)的(de)的(de)热咖啡到现在的(de)很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的(de二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的(de)作用是在热饮的(de)时(shí)候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会(huì)让(ràng)人(rén)异(yì)常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠(mián)焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的(de)量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的(de)其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易(yì)地(dì)去(qù)接受(shòu)，但是普(pǔ)通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独特但二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗特别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大(dà)量(liàng)的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天(tiān)都大量的(de)摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的(de)指数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称为近(jìn)一百年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过(guò)了(le)每天(tiān)所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避(bì)免地(dì)涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自(zì)身(shēn)注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血(xuè)压(yā)的(de)不稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶(è)心(xīn)以及头晕等(děng)不(bù)适(shì)，可(kě)以说咖啡是一(yī)种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的(de)少(shǎo)喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的(de)美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的(de)稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低(dī)而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的(de)使用(yòng)到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这(zhè)算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食(shí)品加工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何(hé)植物(wù)的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等(děng)食(shí)品(pǐn)脂肪含(hán)量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含有有害(hài)的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠(mián)。