酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

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怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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