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黍(shǔ)米可以减肥吗
黍米是可以减肥的。
黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作用。
首先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān),能(néng)够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉,当作废物排出身体之外,所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。
其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素,而且还(hái)有很(hěn)多其他的(de)营养(yǎng)物质(zhì),具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。
黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质(zhì), 大黄(huáng)米别名(míng)是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍米,经常被磨(mó)成面粉(fěn),制作各种(zhǒng)糕点。
同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。
黍为一年(nián)生草本。
秆(gǎn)直立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上(shàng)密生髭(zī)毛。
叶(yè)鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。
圆(yuán)锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密,成熟(shú)则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱(léng),边缘具粗(cū)糙刺毛,下(xià)部(bù)裸(lu未来出现丧尸的几率大吗,未来有可能出现丧尸吗ǒ)露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸(suān)等(děng),均有利于(yú)生(shēng)长发(fā)育。
黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。
黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基(jī)酸,对调(diào)补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。
大黄米是什么米啊?
大黄米(又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是(shì)由(yóu)糜子(黍(shǔ))去皮加(jiā)工而(ér)成。
适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长,多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。
糜(mí)子是(shì)生长于我国北方(fāng)的(de)一(yī)种农作(zuò)物,含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。
大(dà)黄米介(jiè)绍:
【来源(yuán)】
为(wèi)禾本科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子(zi未来出现丧尸的几率大吗,未来有可能出现丧尸吗)。
【植(zhí)物形态】
黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年生草本。
秆直立,单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭毛(máo)。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆(yuán)锥花序(xù),开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì),成(chéng)熟(shú)则(zé)下(xià)垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。
无毛,第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长,大多为11脉;第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng);内(nèi)稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端(duān)常微凹。
颖果圆形或椭圆形(xíng),平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或红色。
种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘(zhān)或(huò)不粘。
我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。
一般(bān)分(fēn)两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子不粘(zhān)者为稷。
本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。
【食用(yòng)效(xiào)果】
治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。
【营养含量】
1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。
2、含有丰富的维生素(sù)E,每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食(shí)纤(xiān)维含(hán)量丰富,为(wèi)大米的4倍(bèi)。
4、含钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。
5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。
以上资料(liào)参考(kǎo) 百度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了