河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shìjunk food 可数吗，junk food是单数还是复数)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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