中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōn画的作者是谁 画的作者是高鼎吗g)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得画的作者是谁 画的作者是高鼎吗，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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