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夷洲今是何地,夷洲是哪里 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用(yòng)担心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还(hái)可夷洲今是何地,夷洲是哪里以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研(yán)究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物来帮(bāng)助代谢,减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可(kě)以(yǐ)准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的(de)纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后(hòu)在(zài)上(shàng)面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外(wài)界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存,保存(cún)之(zhī)前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不(bù)好,担(dān)心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的,也很(hěn)容易(yì)发(fā)芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定不(bù)能放(fàng)入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋(dài)分装成20~30千(qiān)克一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存(cún),可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外(wài)界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度(dù)不得(dé)超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的(de)话,那么不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的这些保存(cún)芋头的方法,如果不是(shì)很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一(yī)定(dìng)不能削皮(pí),这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把(bǎ)芋头(tóu)放在(zài)通(tōng)风的地方。夷洲今是何地,夷洲是哪里

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