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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高,吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

  河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食,那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些?感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的,它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别?

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

  每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量,同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

  所以,从河(hé)粉的营养成分表上可以看出,河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

  所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō),继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话,吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

  这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高,而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu),可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

  米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

  米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡,而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

  而生面条(tiáo)中100g含有280千卡,相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

  所以(yǐ)总的来说,米饭的热量要比(bǐ)面条高。

  米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ);

  面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里;

  粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里;

  米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

  1、生产工艺的不(bù)同:米(mǐ)粉以大米为原料,经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

  河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(c定性变量与定量变量区别在哪,定性变量与定量变量区别héng)粉,再加水调制成糊状,上笼蒸(zhēng)制成片状,冷却后划成条状而成。

  2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同:河粉是(shì)扁的(de),而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

  炒河粉是会使人发胖的。

  炒河粉是比较营养的,但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉,还有一些(xiē)杂粮,糖分也是比较(jiào)多的(de),吃了之后就(jiù)会使人发胖,对(duì),一些肥胖的人(rén),如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu),一定要少吃炒(ch定性变量与定量变量区别在哪,定性变量与定量变量区别ǎo)河(hé)粉,平时多锻炼身(shēn)体,增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì),才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

  可(kě)以洗,但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn),否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

  正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡,将河粉吸满水泡软后,沥(lì)干5分钟左右,让(ràng)水分刚刚好,炒出来更(gèng)美(měi)味。

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