河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(c定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别héng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(ch定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别ǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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