说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

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1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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