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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆(y热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物uán)形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(n热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物án)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一。

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