河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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