宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好的(de)选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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