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大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。