说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。<什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级/p>

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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