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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

<夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思p>　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。