河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàngc43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义)、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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