中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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