河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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