说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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